Fatiga digital y recuperación de la atención en estudiantes: estrategias pedagógicas para favorecer el bienestar y el aprendizaje significativo Digital Fatigue and Attention Recovery in Students: Pedagogical Strategies to Promote Well-Being and Meaningful Learning
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Resumen
La expansión sostenida de tecnologías digitales en la educación incrementó la exposición estudiantil a pantallas, notificaciones y tareas simultáneas, generando fatiga, estrés y dificultades para mantener la atención. El estudio analizó la fatiga asociada con la exposición digital y los procesos de recuperación atencional, mediante evidencias sobre bienestar, autorregulación y estrategias pedagógicas orientadas al aprendizaje significativo. Se desarrolló una investigación cualitativa, descriptiva y bibliográfica, sustentada en seis artículos científicos seleccionados y examinados mediante análisis documental, fichas de registro y matrices temáticas. Los resultados mostraron que la fatiga digital estuvo vinculada con sobrecarga cognitiva, desregulación emocional, uso intensivo y gestión inadecuada del tiempo, mientras la recuperación de la atención se favoreció mediante pausas activas, mindfulness, planificación, retroalimentación, autorregulación y acompañamiento socioemocional. Se concluyó que el bienestar digital dependió de una gestión pedagógica equilibrada de la tecnología, capaz de proteger recursos cognitivos y emocionales sin restringir su potencial educativo, aportando criterios para prácticas formativas más sostenibles, centradas en las necesidades del estudiante
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